Основной целью в бодибилдинге является увеличение качественной мышечной массы. Если вы занимаетесь бодибилдингом, вам важно разобраться как используется и откуда берется мышечная энергия. Ведь, чтобы правильно организовать тренинг, нужно иметь постоянный запас энергии мышц.
Энергия для мышц появляется в результате распада химических веществ. Мышечная клетка устроена так, что использует для своего сокращения энергию распада только одного химического вещества - аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ). Энергия распада других веществ не подходит для сокращения мышцы. Итак, в работающей мышечной клетке во время мышечного сокращения происходит распад АТФ.
Читать полностью Комментарии (1)
Друзья! Предвижу, что сия, по сути, необъятная тема, может затянуться на целую серию публикаций, пусть, конечно, я не Пауло Коэльо, но тем не менее доносить до народа темы считаю необходимым в развернутом виде, благо, если у вас есть тренер. Но если нет и помочь некому, то материал будет стишком неподъемный. Поэтому, несмотря на местами излишнюю детализацию, не обессудьте.
Самое действенное средство лечение – это предупреждение заболевания. О нас позаботился наш организм, вырабатывая особое вещество – интерферон. Это активные компоненты протеинового происхождения, которые синтезируются в нашем теле для предотвращения развития патогенных инфекций. Выработка интерферона ухудшается у малышей, стариков, беременных женщин, людей, перенесших тяжелые заболевания. Именно поэтому данные категории населения наиболее часто болеют заразными болезнями и переносят их сложнее.
Генномодифицированные растения 
Увы, силовая тренировка - это специфический стресс, который один в один копирует симптоматику простуды. Другими словами, ваш иммунитет после тренировки ослабевает, как и в момент активной инвазии возбудителей респираторно-вирусной инфекции. Как известно, на нападение вирусов организм отвечает активным образованием лимфоцитов и моноцитов. По количеству этих клеток крови у нас в крови можно судить о силе внешнего давления на иммунитет. Чем выше опасность, тем больше у нас в крови данных клеток. Логично предположить, что негативное воздействие тренинга на иммунитет зависит от напряжения наших усилий. Между тем, поступить интенсивностью нельзя. Рост мышц дает только высокоинтенсивный тренинг. Как же быть? Ведь тяжелые тренировки, выходит, ведут к подрыву иммунитета, а вслед за этим к потенциальному развитию заболеваний. Ученые предположили, что средством спасения может стать удлинение отдыха между сетами.
