• coolbody.org.ua А ты зарегистрировался на нашем портале?
  • Форум Виктор Мартинез расстроен из-за того, что ты не учавствуешь в жизни форума
  • Карта Добавь свой тренажерный зал на карту

Фотогалерея

Литература

Slideshow Image 1
Slideshow Image 2
Slideshow Image 3
Slideshow Image 4
Slideshow Image 5
Slideshow Image 6
Slideshow Image 7
Slideshow Image 8
Slideshow Image 9
Slideshow Image 10


Спортивная наука. Орехи помогают терять вес

E-mail Печать

altОрехи являются высококалорийным продуктом питания с большим содержанием жиров (А Вы знали, что ученые относят орехи к фруктам?). О какой потере веса может идти речь с таким содержанием жиров? Но исследования ученых показывают обратное.

Последнее обновление ( 31.08.10 07:40 )
 

Пищевые добавки для увеличения силы

E-mail Печать

(1 Проголосовало)

Между силой и массой прямая зависимость - это факт. Чем больше ты жмешь лежа, тем больше грудные мышцы. Поэтому не только пауэрлифтерам, но и культуристам будет полезно узнать о последних новинках в мире пищевых добавок, которые реально увеличивают силу.

Последнее обновление ( 20.08.10 13:50 )
 

Крутой пампинг

E-mail Печать

(2 Голосов)

Крутой пампингБелок, углеводы и вода на равных входят в наше меню, поэтому мы считаем белок продуктом питания. А вот и нет! Из белков разве что казеин выполняет питательную функцию в организме. Остальные белки нужны, чтобы снабдить организм аминокислотами, которые регулируют процессы жизнедеятельности. Так, если углеводы снабжают нас энергией, то аминокислоты путешествуют по организму, чтобы нажимать на "кнопки" определенных биохимических реакций. Например, лейцин нужен для запуска реакции мышечного роста после тренировки. Пусть у нас вместо крови течет тестостерон, но если нет лейцина, мышцы расти не будут. То же самое с качеством тренировки. Если организм не снабжен тремя аминокислотами, настоящего пампинга от упражнений не дождешься.

Последнее обновление ( 02.09.10 14:26 )
 

Спортивная наука. Соевый белок и фитоэстрогены.

E-mail Печать

Соевый белок. Уникален и не заменимСоевый белок, который раньше был королем индустрии спортивного питания, сегодня почти вышел из обихода бодибилдеров. Почему? Однажды в бодибилдинге вокруг сои произошел громкий скандал, который подорвал доверие к соевому белку.

Чтобы было понятно, в чем конфликт, начнем издалека. В 1926 году ученые обнаружили в растениях странные соединения - они имели структуру, очень схожую  с женским половым гормоном эстрогеном. Эти соединения назвали фитоэстрогенами и забыли о них, так как наука в то время не могла разгадать их функции.

Последнее обновление ( 28.07.10 10:48 )
 

Протеин опасен?

E-mail Печать

Протеин опасен? Вроде бы дегидрация грозит только тем атлетам, которые тренируются в условиях жаркого климата. Но даже и живущие в средней полосе рискуют пострадать от нехватки жидкости. Скрытая дегидрация может возникать после приема белковых добавок. Бодибилдинг предполагает высокобелковую диету, а прием любого белка, включая и натуральный, всегда увеличивает потребность в жидкости.

Последнее обновление ( 26.07.10 12:53 )
 
Cтраница 1 из 10
Контент защищен системой Система защиты от плагиата Copyscape Копирование материалов разрешено только при размещении прямой ссылки на портал coolbody.org.ua

Опрос

В какое время суток Вы тренируетесь?

Loading...