Все о жирах. Классификация,описание,содержание жиров и холестерина в продуктах
24.12.09 22:23
администратор
Что такое жиры?
В жирах (липидах) содержатся витамины A, D, E, K.
Также они обладают высокой энергетической ценностью. При окислении 1 г жира в
организме дает 37,7 кДж (9 ккал).
Как правило, жиры подразделяют на
нейтральные и жироподобные вещества (фосфолипиды, стерины).
Нейтральные
жиры состоят из глицерина и жирных кислот. В свою очередь жирные кислоты
разделяются на насыщенные и ненасыщенные.
Углеводы снабжают наш организм необходимым количеством энергии.
Углеводы обычно окисляются в митохондриях клеток. Высвобожденная
таким образом энергия запасается в АТФ, а некоторая ее часть рассеивается в виде тепла для
поддержания постоянной температуры тела, посколько биохимические реакции в организме требуют соблюдения определенного температурного режима.
В растениях
углеводы создаются в результате фотосинтеза из углекислоты и воды. Так они и
получили свое название.
Вы только начали заниматься бодибилдингом? Или занимаетесь этим видом спорта уже долгие годы? Сомневаетесь ли Вы в полезности этого вида спорта? Бодибилдинг обвиняют в том, что он пагубно влияет на организм, делает
человека глупее, лишает возможности иметь детей. Правда ли это? В программе "Слово За Слово" на телеканале "Мир", выдающиеся бодибилдеры России и Белорусии, Владимир Турчинский, Олег Емельянов, Дмитрий Яшанькин, Вячеслав Каменский, выступили в защиту бодибилдинга. Любому человеку, которому интересен этот спорт, смотреть обязательно.
Когда Густаво Баделл, бодибилдер из Пуэрто-Рико, в 2002 году стал предпоследним на турнире Мистер Олимпия, многие говорили, что ему повезло вообще попасть на сцену Олимпии. Однако через два года Густаво стал третьим сразу после Ронни и Катлера. В том же году он победил на Ironman Pro и Арнольд Классик. Широкие кости и массивная мускулатура делает Густаво Баделл настоящим гигантом. В этом видео представлена тренировка рук Густаво Баделл. А руки у него действительно огромных объемов. Культуристы времен Арнольда и не предполагали, что можно иметь такие руки, как у Густаво.
Сегодня ночью, 16 декабря 2009 году умер великий спортсмен, внесший огромный вклад в продвижение силового спорта, самый сильный человек планеты, рекордсмен, актер, шоумен, Владимир Турчинский.
46-летний Турчинский, по предварительным данным, проснулся утром и почувствовав себя плохо, потерял сознание и упал, ударившись подбородком. Прибывшие врачи скорой помощи констатировали смерть. Предварительно причиной смерти являлся инфаркт. Но эта оценка будет проверятся. Как сообщил "Интерфаксу" официальный представитель СКП РФ Владимир
Маркин , по факту смерти Турчинского проводится доследственная проверка.
Если вы хотите иметь прекрасную форму, всегда превосходно выглядеть и быть здоровым, то самое время подумать о занятиях спортом. В этом деле вам помогут такие тренажеры, как беговые дорожки. При занятиях спортом нужно сочетать тренировку и индивидуально подобранную диету, в соответствии с вашим здоровьем и предполагаемым эффектом, которого вы хотите добиться. Тренировки могут проходить, как в спортзале, так и дома. В спортзале необходимо учитывать рекомендации тренера. А для домашнего использования очень удобен такой тренажер, как беговая дорожка. Есть такие модели тренажеров, которые складываются, и поэтому много места, для его расположения, не понадобиться. Кстати, беговая дорожка занимает лидирующее место в рейтинге домашних тренажеров.
Уже давно известно, что стимул как к мышечному росту, так и к сжиганию жира зависит от интенсивности тренировки. Что необходимо учесть в своей программе, чтобы добиться достаточной интенсивности? Рассмотрим 6 секретов высокоинтенсивного тренинга, которые помогут превратить ваши тренировки в безотказный стимулятор мышечного роста.
Что такое жиры?
Углеводы снабжают наш организм необходимым количеством энергии.
Сегодня ночью, 16 декабря 2009 году умер великий спортсмен, внесший огромный вклад в продвижение силового спорта, самый сильный человек планеты, рекордсмен, актер, шоумен, Владимир Турчинский.
