(8 Голосов)
Невероятно большой, невероятно сильный, невероятно рельефный - это все невероятный Ронни Колеман. Ронни Колеман - восьмикратный Мистер Олимпия, гигант массы. В этом видео вся жизнь Ронни Колемана на 2000 год - его тренировки, питание, работа, автомобили и жилье. Узнайте больше об одном из самых великих бодибилдеров - короле Ронни Колеман.
Читать полностью Комментарии (1)
Скоро в рамках спортивного фестиваля Арнольда традиционно пройдет турнир "Арнольд Стронгмен". Доктор Терри Толд уже объявил упражнения, включенные в турнир, подтвердил участие отдельных атлетов. К общей программе были добавлены упражнения на силу хвата.
Нехватка ночного сна обязательно означает падение силы мышц. Также сон - это лучшее средство для восстановления после тяжелого тренинга. Но все 8-10 часов ночного сна вы остаетесь без подпитки пищей, что приводит к расщеплению мышечного белка. Не всегда охота просыпаться ночью и съедать порцию белков с углеводами. Утром чувствуешь себя полностью разбитым. Что делать? Спортивные врачи советуют употреблять перед сном следующие добавки и спокойно спать.