COOLBODY

  Основной целью в бодибилдинге является увеличение качественной мышечной массы. Если вы занимаетесь бодибилдингом, вам важно разобраться как используется и откуда берется мышечная энергия. Ведь, чтобы правильно организовать тренинг, нужно иметь постоянный запас энергии мышц.

Энергия для мышц появляется в результате распада химических веществ. Мышечная клетка устроена  так, что использует для своего сокращения энергию распада только одного химического вещества - аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ). Энергия распада других веществ не подходит для сокращения мышцы. Итак, в работающей мышечной клетке во время мышечного сокращения происходит распад АТФ.

Самый сильный человек планеты (WSM World`s Strongest Man) - самое главное соревнование стронгменов (силового экстрима). В этом 2009 году  турнир, проходивший на Мальте с 26 сентября по 3 октября, показал, кто сегодня является самым сильным человеком. Соревнование интересно большим разнообразием упражнений, в которых богатыри из разных стран могут показать свою силу и мощь. В этом 2009 году на World`s Strongest Man Украину представлял Константин Ильин, а Россию - Александр Клюшев. Все атлеты разбиты на 5 групп. В результате 5 отборочных турниров в финал смогут попасть по 2 богатыря с каждой группы. Многие из нас очень долго ждали возможности лично проследить за ходом соревнования World`s Strongest Man 2009. Это видео дает тебе возможность пронаблюдать за путем лучших атлетов со всего мира к титулу Самый сильный человек планеты 2009.

Мистер Олимпия 2007 - уникальный турнир, вошедший в историю бодибилдинга. Именно в этом 2007 году великий Ронни Колеман выступал на Олимпии последний раз, и выступил с речью о своей жизни в бодибилдинге. Именно на Мистер Олимпия 2007 Виктор Мартинез предстал в своей лучшей за всю жизнь форме, и чуть было не вырвал победу у Джея Катлера. Но Джей Катлер получил 2 статуэтку Сэндоу, как победитель. Видео на русском языке содержит полную запись предварительного судейства, финала, который включал позирование, сравнение лучшей шестерки и награждение.

    31 января 2010 года в г. Мариуполь состоялся безэкипировочный чемпионат города по пауэрлифтингу и жиму лежа. Этот турнир открыл соревновательный сезон 2010 года.

    Чемпионат проходил в зале ночного клуба "СОЮЗ" и собрал на помосте как представителей секции пауэрлифтинга, так и самостоятельных лифтеров из тренажерных залов. Наш корреспондент получил эксклюзивные данные об этом чемпионате.

Напоминаем, что турнир Arnold Strongman Classic 2010 пройдет 5 и 6 марта 2010 года. Сегодня уже определен состав участников, приглашенных на турнир, а также упражнения.  Подтвердили свое участие девять сильнейших атлетов мира. Среди них

   Мышечное утомление - это такое состояние организма, при котором работоспособность человека временно снижена.

Понижение работоспособности при этом является главным внешним проявлением этого состояния, его основным объективным признаком.

Утомление является естественным физиологическим процессом, нормальным состоянием организма. Более того, для успешной тренировки необходимо, чтобы при каждом упражнении была достигнута определенная степень утомления. В результате совершения любой работы наступает утомление — обратимое нарушение физиологических и биохимических реакций организме. Утомление при этом, будучи нормальным физиологическим явлением, полностью компенсируется во время отдыха. После компенсации утомления в организме наступает фаза суперкомпенсации,в которой организм способен выполнить больший объем работы в ту же единицу времени, нежели раньше. Суперкомпенсаиия является ответной реакцией организма на утомление. Повышение работоспособности невозможно без предшествующего нормального физиологического утомления. Для компенсации и суперкомпенсации всегда необходим полнопенный отдых организма.